About Sports Injuries スポーツ障害とは
スポーツによって引き起こされる繰り返しの負荷（オーバーユース）などが原因で、慢性的な痛みや動かしにくさを生じた状態のことを、スポーツ障害といいます。
特定の箇所に負担が蓄積することで発症しやすくなり、競技内容によって痛めやすい部分が異なるため、それぞれに対応した治療が必要です。
当院では競技特性も考慮した上で、復帰時期などについても相談しながら、患者さんそれぞれに合わせて治療をしていきます。大きな故障につなげないためにも、ちょっとした違和感や軽い痛みがありましたら、早めにご来院ください。
Examples of Sports Injuries スポーツ障害の例
スポーツ障害には様々な種類があり、競技特性によって、よく見られる症状は異なります。代表的なものとしては、野球肘、テニス肘、ランナー膝などがあります。
腰椎疲労骨折、腰椎分離症
腰に負荷のかかる動作の繰り返しによって、腰椎に起こる疲労骨折です。適切な治療をせずに疲労骨折を放置すると分離症に進行します。治療ではコルセットを使って患部を安静にすることで、骨折を治癒させます。また体が硬い人は再発しやすいため、骨折治癒後にはリハビリで十分なストレッチも行います。
野球肩（投球肩障害）
投球動作の繰り返しによって肩に負担が蓄積し、肩関節の骨や筋肉が損傷する障害です。テニスやバレーボールなどでも同じ症状がでることがあります。痛みは投球時に現れ、安静時にはほとんどありません。肩を中心としたコンディショニング、投球フォームの見直しなど、リハビリを主体とした治療を行います。痛みのある状態で投球動作を続けると重症化し、手術が必要になることもあります。違和感を覚えたら早めに病院を受診しましょう。
野球肘
投球動作によって肘に負荷がかかり、肘の痛みや不調が現れた状態です。日常生活でも肘を曲ける時の痛みを感じたり、力が入らなくなったりすることもあります。肘の内側部分に痛みを感じる内側型（内側側副靭帯や腱の炎症）が多いですが、外側型（骨・軟骨の剥離や炎症）、後方型（疲労骨折や骨棘形成）の場合もあります。治療は投球の一時休止と安静が基本で、痛みが軽減したらリハビリを行っていきます。
テニス肘、ゴルフ肘
手首を動かす筋肉に負担がかかり、筋肉の付着部がある肘に炎症や痛みが生じる疾患です。競技内容によって、肘の外側（テニス肘）や内側（ゴルフ肘）に痛みが出ます。治療では炎症を抑えるとともに、ストレッチなどのリハビリを行います。ブロック治療を行う場合もあります。
ジャンパー膝、ランナー膝
膝の使いすぎによる膝周囲の炎症で、バレーボール・バスケットボール・サッカー・陸上競技など、ジャンプやダッシュを繰り返す競技で発症しやすい疾患です。大腿四頭筋の柔軟性が低いと悪化しやすいため、リハビリで十分なストレッチを行います。悪化すると痛みが慢性化してスポーツができなくなることもあるため、早期治療が大切です。
オスグッド病
成長期にスポーツをしているお子さんに多い、膝の痛みです。膝のお皿の下にある成長軟骨の部分に牽引力がかかって痛みが出ます。リハビリとサポーターなどの装具療法を併用して治療を行います。成長期が終われば自然に治ることが多いですが、体が硬いお子さんでは悪化しやすいため、リハビリでのストレッチなどを行なっていきます。
その他のスポーツ障害
捻挫や打撲、肉離れや靭帯損傷などもスポーツ障害の一つと言えます。スポーツ障害には様々なものがありますが、いずれも早期に適切な対処をすることが大切です。最初は軽い症状であっても、長引くと悪化してしまう場合もあります。もし痛みを感じたら、お早めに受診してください。
Treatment and Prevention Sports Injuries スポーツ障害の治療と予防
スポーツ障害には競技特性によって様々な症状がありますが、いずれの場合でも早期に適切な対応を行うことが大切です。治療の基本は休養ですが、炎症や腫れに合わせて必要なら消炎鎮痛薬を処方します。リハビリテーションによる治療として、マッサージ、ストレッチ、超音波療法なども併用します。
また、スポーツ障害を予防するためには、日ごろから適切なウォームアップとクールダウンを行うことが大切です。バランスよい筋肉の強化と、可動域を広げるストレッチについての専門的な指導を受けることで、スポーツに合わせた身体機能の向上を行うことも重要です。
スポーツ障害は適切な治療と怪我をしないための知識をつけることで、対処が可能な疾患です。スポーツ障害でお困りの方は、当院へお気軽にご相談ください。
